Креатин для набора мышечной массы и увеличения силы
Несмотря на недостаток доказательств в пользу их использования, миллионы людей ежедневно принимают поливитамины.
Иначе обстоит дело с креатином. Обыватели считают его либо стероидом, либо чем-то, используемым только парнями, от которых всегда пахнет потными носками. Но существует множество доказательств того, что обычные люди могут также извлечь из него пользу.
Если выразиться точнее: креатин должен быть не только в протеиновом коктейле спортсмена, его также следует добавлять в папино кофе, мамины фруктовые соки, бабушкин ромашковый чай и дедушкину кашу.
Креатин и пожилой возраст
Саркопения - это потеря мышечной ткани, она является частью естественного процесса старения. Мышцы увядают, и способность выполнять простые задачи исчезает.
Подъем тяжестей - очевидный ответ, но, как может подтвердить каждый, у кого когда-либо был стареющий родственник, убедить его начать поднимать тяжести после целой жизни бездействия, скорее всего, будет встречено отказом.
Однако, несколько научны
110 views
552
140
2 weeks ago 01:27:55 1
НЕ ПЕЙ это! УЖАСНЫЕ побочные эффекты от известных препаратов. Профессор Владимир Дадали.
2 weeks ago 00:13:38 1
Креатин НЕ ПОМОЖЕТ набрать массу! ВРЕД и ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: отек, вред для почек, сердца и желудка
2 weeks ago 00:15:19 1
Какие БАДы нужны всем людям. Мнение Эндокринолога.
2 weeks ago 01:17:44 1
Безопасность и эффективность креатина | Игорь Гриб (FPA)
3 weeks ago 00:00:54 1
3 добавки, которые качки скрывают от новичков
3 weeks ago 00:11:41 1
Что Будет с Телом, Если Принимать Креатин Каждый День
3 weeks ago 00:00:56 1
ухилянт повестки тцк новый закон песня
3 weeks ago 00:09:21 1
Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер
4 weeks ago 00:30:34 1
Supptrue | L-Citrulline Malate | Экспертиза | Тест | Отзыв | Сколько цитруллина содержит | Анализ
4 weeks ago 00:09:48 1
Что Произойдет с Телом, Если Принимать BCAA (БЦАА)?
4 weeks ago 08:34:05 1
аудиокнига Николай Леонов “выстрел в спину“ русский детектив боевик криминал менты слушать онлайн
4 weeks ago 00:06:06 1
Креатин для взрослых: укрепляет мышцы и улучшает деятельность мозга
4 weeks ago 08:58:41 1
“явка с повинной“ Николай Леонов аудиокниги онлайн детективы слушать бесплатно
4 weeks ago 01:32:49 5
ВСЁ ОБ АНАЛИЗАХ КРОВИ | КУРСЫ И ДОЗИРОВКИ СТЕРОИДОВ | СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ МИФЫ | ХАЛИУЛИН БОЙКОВ
1 month ago 00:18:47 1
Какое КАРДИО делать для Рельефа и Дыхательной Системы без потери МЫШЦ💪