Негативные подтягивания. это в свое время помогло мне научиться подтягиваться поможет и тебе!!

Негативные подтягивания. это в свое время помогло мне научиться подтягиваться поможет и тебе!! Сегодня я Покажу упражнения для подтягивания это называется негативные подтягивания либо негативные отжимания данное упражнение 100 процентов научит вас подтягиваться будет укреплять ваши руки ваши руки станут сильнее от подтягивания это лучшие упражнения для турника для подтягивания вы не научитесь подтягиваться до тех пор пока ваши связки руки сухожилия слабые вам нужно утеплять хват и не только посмотри это видео и ты точно научишься подтягиваться Канал для зожников и физкультурников советы для начинающих Лучшая Благодарность Для Меня От Вас Ваш Лайк, Репост И Комментарий Под Видео. Огромное Спасибо За Просмотр Не забудь подписаться на мой канал Нажимай на колокольчик🔔 чтобы не пропустить мои новые видео. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ ДОНАТОМ Заказать у меня профессиональное оформление в