Kaz жим - отличный способ построить сильные и большие руки.

Kaz жим - отличный способ построить сильные и большие руки. Я прекрасно выполняю эту вариацию в Смите, устанавливаю скамейку в наклон. Отличный способ нацелиться на все три головы трицепса. 3-5 подходов в 8-12 повторений! - Julius Maddox