Виктория Дубинская. Внутренний критик. Техники работы.
Когда я думала о темах, которые могли бы быть интересны моим более молодым коллегам или людям, которые интересуются психологией, то первая моя мысль была о технике работы с внутренним критиком.
Это одна из самых мучительных проблем большинства людей - внутренний комментатор, который противным голосом критикует работу или вообще всю жизнь, иногда с утра до вечера. Думаю, что около 90% людей, которые обращаются к психологам, имеют такую сложность в бОльшей или меньшей степени.
Конечно, это невротический паттерн. Когда-то в детстве ребёнок вынужден впитывать все критические комментарии взрослых, от которых зависело его выживание и как зависимого существа, и как имеющую достоинство личность.
Мама, папа, дедушки и бабушки, родственники и учителя оставили в нас след в виде привычного негативного отношения к себе.
Позитивный след тоже есть, но на него мало кто жалуется ;)
И вот человек вырастает, а внутреннее негативное самоотношение остаётся. Это можно изменить!
Если внутренний критик не очень силён, то можно использовать технику внутреннего диалога. О ней я рассказываю в ролике «Внутренний критик»
Виктория Дубинская
Психотерапевт, преподаватель психологии
▶︎ Группа ВКонтакте
▶︎ ФБ страница Виктории Дубинской
▶︎ почта для вопросов и предложений povorotvputi@
1 view
497
176
2 months ago 00:03:02 1
ТАМАРА КУТИДЗЕ - Я хочу сказать тебе (Премьера клипа 2022)
3 months ago 00:05:45 1
Джиган - На чиле (feat. Егор Крид, The Limba, blago white, OG Buda, Тимати, SODA LUV, Гуф) (Video)
3 months ago 01:05:53 1
ПОЗАВЧЕРАШНИЕ НОВОСТИ х СОКРОВИЩЕ ИМПЕРАТОРА: Met Gala 2024, лучшие тренды лета
5 months ago 01:13:08 1
Осенние свадьбы (мелодрама, реж. Борис Яшин, 1968 г.)
5 months ago 01:50:59 1
Мюзикл «1001 ночь, или Территория любви»
6 months ago 00:16:05 1
Виктория Дубинская: Эмоциональная заброшенность. Люди в «коконе»
6 months ago 00:50:36 1
Белорусский вокзал(2009)“Неизвестная версия“фильм о фильме.
7 months ago 00:50:55 1
Документальный фильм “Чтобы помнили“
7 months ago 00:11:36 1
7 ОПАСНЫХ процедур в косметологии 2023: как RF-лифтинг и лазер влияют на кожу лица
7 months ago 00:59:31 1
6 мая 2023 Отчетный концерт студентов АМУ при МГК им. П.И. Чайковского 2 отделение