Как увеличить ягодицы [Workout | Будь в форме]

Выполняйте наш комплекс упражнений для увеличения ягодиц 3 раза в неделю. Каждое упражнение делайте 10-12 раз в 3 подхода. Если вам они даются легко, то не стоит увеличивать количество подходов или повторений, а следует взять больший вес гантелей. Подписывайтесь на нас: YouTube: ВКонтакте: Facebook: Одноклассники: Instagram: