📝¿Cómo hacer correctamente el Face Pull?
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@jeanneandenzo “Los Face Pull son un gran ejercicio para fortalecer los músculos posteriores del hombro y trabajar en el grosor de la espalda.
Para hacerlo bien:
✔️Agarra ambos extremos de la cuerda con las manos hacia ti levantando un poco los codos.
✔️Dirige el movimiento en dos pasos: trae los codos hacia atrás retrayendo los omóplatos y luego tira con los brazos para aumentar el rango.
✔️ Realiza el movimiento hacia atrás y hacia fuera mientras mantiene los codos abiertos“
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