Как начать бегать Как найти мотивацию Секреты здорового бега | Доктор Демченко

Сегодня Валерий Жумадилов поделится с нами секретами здорового бега и секретами активного долголетия. 📎Ссылки: Канал Валерия: Бег с пятки или с носка? Ножовка против кочерги!: 5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ СПОРТСМЕНА: 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Введение 00:28 - О Валерии Жумадилове 02:15 - Как начать бегать? 03:35 - Не обращаем внимание на окружающих! 05:25 - Как найти мотивацию? 08:40 - Важно делиться своими успехами с окружающими! 10:15 - Опасно ли бегать? 14:55 - 1-ое правило здорового бега 17:03 - 2-ое правило здорового бега 22:02 - Можно бегать как угодно? 23:27 - 3-е правило здорового бега 26:17 - Активное долголетие