Кетогенная диета / КЕТО - НЕ ДЛЯ АТЛЕТА

Сегодня мы разберёмся кому нужна кетогенная диета (кето не для атлета). Кетоз - это состояние которое характеризуется повышенным производством кетоновых тел из жирных кислот в печени. Кетоновые тела способны заменить глюкозу и питать мозг (не полностью) в период недостатка растительной углеводной пищи, но насколько данный режим питания эффективен для похудения, роста мышц, выносливости и силы? Кето диета для похудения показывает высокую эффективность, так как связана с гораздо меньшим потреблением питательных веществ чем сбалансированная диета: Кетогенная диета может иметь эффективность в предотвращении и лечении неврологических расстройств и заболеваний таких как Альцгеймер, Паркинсон, склероз, а также мигрень и некоторые формы рака. Также СД2 (диабет второго типа) и метаболический синдром регулируются уменьшением среднесуточных уровней инсулина и кето может в этом помочь. Гипертрофия мышц во время кетоза не происходит или почти не п