Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье

Техника выполнения упражнения Исходное положение: лежа на горизонтальной скамье. Гантели держите в согнутых в локтях и опущенных руках около груди. Выжмите гантели вверх, дополнительно напрягая пекторальные мышцы статически. Вернитесь в исходное положение.