🤘⛷❄Вот еще одно упражнение, которое довольно часто применяю в верхних группах [club1142564|SNOWPRO] .
❓Задача упражнения - контроль положения линии плеч в закрытых поворотах большого и среднего радиуса.
Линия плеч, в таких поворотах, на скоростях катания любителей преимущественно параллельна плоскости склона.
☝Такое расположение необходимо для поддержания равновесия. Особенно актуально на крутых склонах.
👉Такого положения линии плеч можно добиться за счет ангуляции между бедрами и корпусом. Локализация ангуляции сосредоточена в тазобедренных суставах и в поясничном отделе позвоночника. Именно этот навык формирует упражнение.
Суть упражнения - черчение острием внешней г/л палки дуги по внешней окружность дуги поворота. За счет сохранения контакта палки со склоном исполнитель вынужден поддерживать правильное положение плеч.
*В случае больших скоростей и очень крутых поворотов - линия плеч становится параллельно плоскости лыж, т.к. этого требует поддержание равновесия.
376 views
750
192
4 weeks ago 00:23:28 1
Тренировка 45 мин, суставная гимнастика для плечевого пояса и спины, укрепление пресса
4 weeks ago 00:06:13 12
КАРАТЭ: ОТЛИЧНЫЙ АКРОБАТИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ
4 weeks ago 00:06:34 1
Видео от Алины Алексеевны
4 weeks ago 00:05:43 846
Сделал 5 минут и ПЛЕЧО не болит / Самомассаж области плечевого сустава при боли и после травм
4 weeks ago 00:02:04 1
❌ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ДОМА 👌 ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА МУЖЧИНЕ ❗
4 weeks ago 00:00:41 12
Тренировка на плечи
4 weeks ago 00:08:09 207
Здоровые плечи и позвоночник Упражнения
4 weeks ago 00:15:17 41
Тренировка #2 Спины + Плеч (Масса набор к Весне)
4 weeks ago 00:01:18 1
Разминка ротаторной манжеты плеча
4 weeks ago 00:02:59 2
болит спина_ — УПРАЖНЕНИЯ с тренажером СИМФОНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА _ спины
4 weeks ago 00:02:04 2
⚡ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА НА ВСЕ ТЕЛО 💡
4 weeks ago 00:04:15 36
Реабилитационные упражнения по восстановлению плечевого сустава
4 weeks ago 00:02:37 1
Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел
4 weeks ago 00:51:21 892
Утренняя йога для продолжающих — средний уровень. Домашняя Йога chilelavida Елена Малова
4 weeks ago 00:01:55 539
Качалка | Тренажерный зал
4 weeks ago 00:00:27 98
Все решает техника.
4 weeks ago 00:05:03 1.2K
Силовая тренажерная пирамида !!! 🤪🤪🤪
4 weeks ago 00:00:12 9.2K
Крутое упражнение для развития плеч и верхней части спины.
4 weeks ago 00:01:01 1
ТИБЕТСКИЙ ТРАВЯНОЙ СБОР ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ☑ СИНДРОМ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ
4 weeks ago 00:02:04 1
ДОМА ФИТНЕС 🔔 КАК ДОМА НАКАЧАТЬСЯ ❕
4 weeks ago 00:17:28 8
Джефф Кавальер Рейтинг упражнений на Плечи (ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ!)
4 weeks ago 00:01:09 1.7K
Плечевой пояс в движении
1 month ago 00:27:29 31
Плечевой бум: тренировка с Мельниковым Андреем и Гребеневым Андреем
1 month ago 00:05:24 217
Разминка для спины и плеч| Тянем поясницу| Обезболивающие упражнения