Раздельное питание для похудения. Тест диеты Шелтона. Диетолог Андрей Никифоров

Это выпуск “Диетолог на диете” где я тестирую популярные диеты. Сегодня — про систему раздельного питания для похудения Герберта Шелтона, где некоторые продукты, белки и углеводы советуют не смешивать. Пробую раздельный рацион питания. Показываю что ем и что не так в системе Шелтона. Какая привычка ведёт к набору лишнего веса. Оценил диету по вкусу, цене, балансу БЖУ и калорийности. Раскрываю плюсы и минусы рациона питания по системе. Посетите мой бесплатный онлайн-курс “Стройность и Здоровье” для женщин. Как убрать лишний вес, без диет и жестких БЖУ, используя ПП и полезные привычки ➡️ 30-45 лет ➡️ с 45 лет