«Нейродинамика» Седалищный нерв, вертикальное сидение - указательные пальцы ног

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на край кровати. Опустите подбородок вниз. Начните с согнутых коленей и лодыжек. Выпрямите колено и направьте носок. При этом поднимите голову вверх, держите спину вертикально на протяжении всего движения. Сразу же снова согните колено и голеностоп и посмотрите вниз, чтобы вернуться в исходное положение. Не давите на боль или напряжение и сохраняйте плавность движений. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Ноги #Нервная_мобилизация