Тренировка на все тело за 10 минут

Хотя кажется, что 10 минут – это слишком мало для серьёзных тренировок, регулярные, даже короткие, занятия имеют огромную пользу для здоровья и самочувствия:  - улучшение сердечно-сосудистой системы; -повышение выносливости; -укрепление мышц; -ускорение метаболизма: Лучше короткие, но регулярные тренировки, чем длительные и редкие. Прислушивайтесь к своему телу и занимайтесь чаще.