15 MIN SLOW STRENGTH, Full Body - on the floor, no standing up, low impact I Pamela Reif
да, не надо сегодня вставать! никаких приседаний и прыжков ♥ ︎ 15 эффективных минут для суперсильных, подтянутых и стройных мышц
О, нам определенно не хватало такой тренировки!!
▸ продвинутые упражнения, повышающие силу
▸ тренируем пресс со всех сторон, ягодицы, бедра, грудь, верхнюю и нижнюю части спины, плечи и руки
▸ никакой высокой интенсивности, ни приседаний, ни прыжков, ни высоких колен - только альпинисты на этот раз хихи :)))
▸ ... но не обманывайтесь, эта тренировка по-прежнему очень интенсивная!
PS: наслаждайтесь видом ♥ ︎
Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Памела Рейф не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате этого видео.
13 views
564
126
6 months ago 00:15:59 1
САЛАТ ИЗ ЗЕЛЕНЫХ ПОМИДОР НА ЗИМУ ! ГОТОВЛЮ ЕГО ТАЗАМИ ! САЛАТ ОБАЛДЕННЫЙ, ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ !
6 months ago 00:05:19 1
он ушел но обещал вернутся | gta 5 rp burton | hobbs famq
6 months ago 03:06:28 1
Вариант #3 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2024| Математика Профиль| Оформление на 100 Баллов
6 months ago 00:27:32 1
Садовая дорожка ЛЁГКАЯ, ДЕШЁВАЯ, ПРОСТАЯ и КРАСИВАЯ своими руками!