Ещё в 90-х годах в Москве проходили тренинги по холотропному дыханию, которые проводил учёный, психиатр Станислав Гроф. На этих тренингах присутствовал журналист, написавший интересную статью о своих внутренних переживаниях. Я тогда ничего не знал о холотропном дыхании, но меня поразили его красочные описания. Я подумал, что такое не может быть, но как исследователь решил проверить это на себе. Я быстро уловил суть метода: дышать быстро и глубоко, без пауз между вдохом и выдохом.
Я решил попробовать. Я лег, включил музыку Пугачевой и начал дышать. Через пять минут я почувствовал, как меня скрутило. У меня начался тремор рук и ног, я не мог с ними ничего сделать. Это было странное состояние, и я, не зная, что можно просто расслабиться, начал пытаться выйти из него. В итоге, через полчаса, я смог встать, но лицо у меня было напряженным. Я не знал, что можно просто полежать и все вернется на круги своя. Этот страх был характерен для первых процессов у людей. Реакция на дыхание у каждого индивидуальна: у к
3 views
517
148
2 months ago 01:02:27 1
Как помочь ребенку раскрыть свой талант?
2 months ago 00:05:49 1
КАК ТАРО УСУГУБЛЯЮТ РАЗВИТИЕ ЗАВИСИМОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ
2 months ago 00:05:14 1
Мечтай! Мотивационное видео.
2 months ago 00:12:02 1
КОНОПЛЯ - КТО И ЗАЧЕМ ЕЁ ЗАПРЕТИЛ И ОБОЛГАЛ ? 7 причин выращивать техническую коноплю
2 months ago 02:13:55 1
Как быстро уснуть? Про здоровый сон, стресс и бессонницу. Доктор Роман Бузунов
2 months ago 00:19:33 1
🆘 Как избавиться от тревоги? Простая практика. Как убрать тревогу и страх?
2 months ago 00:05:46 1
Осознание себя и своей задачи. Какие действия дальше?
2 months ago 00:02:45 1
[AI cover] Ранетки — О говне
2 months ago 01:02:43 1
Перестань себя обманывать. Что тебе мешает масштабироваться?
2 months ago 00:06:09 5
ПРОРОЧЕСКОЕ СЛОВО: ПРИШЛО ВРЕМЯ. Нейт Джонстон
2 months ago 00:56:14 2
КЛЮЧ К ПОНИМАНИЮ ТРУДНЫХ МОМЕНТОВ. Василий Тушкин (Враджендра Кумар дас). Лекция-семинар.
2 months ago 00:19:13 1
Восстанавливаем Советы народных депутатов ч. 3 Выборы.
2 months ago 00:32:16 1
Пойми ЭТО и Вся ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! 100% РАБОТАЕТ!
2 months ago 01:46:42 1
Подкаст “Тапки Психотерапевта“ | Выпуск 2 | Практики осознанности
2 months ago 00:20:10 2
ЗАХВАТ МАТРИЦЫ - ошибка Атлантов и контракт с рептилиями.
2 months ago 00:03:24 1
19 сентября 2024. Истинная любовь — это святой принцип. Возвращение домой | Адвентисты
2 months ago 01:03:35 1
Люди стремительно ТУПЕЮТ?! Кому выгодно глупое большинство? Как развивать мозг и память. Философ
2 months ago 00:01:00 1
Что делать, ЕСЛИ НА ДУШЕ очень ПЛОХО?
2 months ago 00:09:16 1
О чем говорит качество стабильность • Что говорит о вас ваша работа • Магия жизни
2 months ago 00:42:56 1
Как детские сказки привели к Первой Мировой | ФАЙБ
2 months ago 00:26:15 1
Генадий Гивин: КАК ПОЗНАТЬ СЕБЯ и наладить СВЯЗЬ С ЖИЗНЬЮ. Что такое пробуждение. Сатсанг с ретрита
2 months ago 00:07:24 1
Как СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ человеком? Правила, которые могут изменить Вашу жизнь
2 months ago 00:01:00 1
КТО сам БЕЗ ГРЕХА, пусть первым бросит камень :: профессор Осипов А.И.
2 months ago 01:52:05 1
Зоопсихолог о любви к котам-абьюзерам, психике животных, мистике вокруг кошек и патологии-эмпатии