Баланс, стоя на коленях, мяч стабилизируется из стороны в сторону

Неврология // #Неврология Встаньте на колени, положив руки на стабилизирующий мяч перед собой. Ваши колени должны быть на ширине плеч, а вес должен быть равномерно распределен между обеими ногами. Расправьте поясницу и напрягите мышцы ягодиц, подталкивая бедра вперед. Сохраняйте это положение, пока вы катите мяч стабильности в одну сторону от себя. Удерживайте перед тем, как перекатить мяч на противоположную сторону. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Спина #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Неполная_ТСМ #Независимый #Средний #Стояние_на_коленях #Рассеянный_склероз #Коврик #Болезнь_Паркинсона #Постуральный_контроль #Вращение #SCI_L2_S1 #Старший #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Удар