Планка. Упражнение для мышц живота и спины.

Усложняем облегченный вариант планки. В этом упражнении работают мышцы живота и мышцы спины. Семинары SuperFitness Company Обучение фитнес инструкторов. Очное и дистанционное обучение по всем направлениям.