Почему авокадо нужно есть каждый день

Авокадо – это ягода, причём удивительно полезная. Она содержит целый ряд витаминов , а также мононенасыщенные жиры, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и гиперплазии простаты. Авокадо содержит каротиноиды для здоровья глаз и антиоксиданты для кожи. Витамин К в составе ягоды укрепляет кости. Калий и магний нормализуют повышенное давление. А фолиевая кислота повышает когнитивные функции мозга. Клетчатка в составе авокадо оздоравливает кишечник и регулирует баланс микрофлоры. Также авокадо: • Способствует похудению • Активизирует выведение токсинов • Улучшает чувствительность к инсулину • Помогает при заболеваниях суставов #авокадо #польза #полезныепродукты Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваш