Подготовка таза к родам. Упражнения для таза. Лёгкие роды. Роды без боли.

САМОЕ ТОПОВОЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ!!! Приглашаю вас на свой бесплатный вебинар «Подготовка в родам». Регистрация по ссылке: Также жду вас на мой авторский курс тренировок для беременных. В нем вы комплексно подготовите свое тело к родам, облегчите состояние спины и будете комфортно чувствовать себя всю беременность и роды Подробности программы на сайте А после родов жду вас на курсе по похудению и восстановлению после родов Мои социальные сети: 🟣 Телеграмм канал: 🟢 Инстаграмм: 🔴 Ютуб канал @alinkabalerinka 🔵 Сообщество Вконтакте: Очень важно во время беременности подготовить организм к родам. В этом видео я, показала упражнения для тазовой области. Именно эту область важно регулярно прорабатывать, наполнять кислородом и улучшать кровообращение во всей этой области. Также упражнения помогут не только подготовиться к родам, но и облегчить период схваток. Если вы беременны обязательно присоединяйтесь к тренировке. Данный комплекс можно выполнять в любом триместре при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний от врача. Для тренировки подготовьте кубики (можно заменить книгами) и подушечки под колени. Другие видео по фитнесу для беременных: Что опасно делать беременным, 5 топ упражнений во время беременности - Подготовка тазовой области к родам - Три правила легкой беременности - Фитнес для беременных на фитболе - Растяжка для беременных - Йога для беременных - Как избавиться от боли в спине - Как накачать ягодицы во время беременности - Тренировка для рук - Разминка всего тела - Можно ли вообще заниматься спортом во время беременности - Книги, во время беременности - Мои активности во время беременности - #Подготовкатазакродам #Какподготовитьтазовуюобластькродам #Упражнениедлятаза