Чудодейственное упражнение “подъем рук“/Что оно дает/Часть 1

В этом видео я рассказываю о том, для чего полезно поднимать руки вверх и задерживаться в этом положении. Перечисляю положительные изменения в организме от регулярного выполнения этого упражнения. Противопоказано беременным! Это первая часть - теория. Во второй части я продемонстрирую, как я это делаю, оговорю нюансы, которые помогут достижению наилучшего результата.