Прыжок с падением Приземление на одну ногу, перепрыгивание через 4 препятствия/боковой прыжок влево, на левую ногу, руки на та

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Положите руки на бедра. Когда будете готовы, перекиньте левую ногу через край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. Приземлившись на левую ногу, мгновенно прыгните вперед как можно быстрее, преодолев серию из четырех препятствий. Наконец, перепрыгните через препятствие слева и мягко приземлитесь на левую ногу. Восстановите равновесие и задержитесь в этом положении. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Бедра #Барьеры #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Все_тело