Компульсивное переедание. Прекращаю есть только когда заболит живот.
Компульсивное переедание. Прекращаю есть только когда заболит живот. Что делать?
Первое что нужно сделать – осознать и понять причину переедания. Вы едите то, что создано специально, для того чтобы есть не осознавая, что переедаете. Зайдите на сайт доктора Никиты и почитайте статью “Самая полезная еда. Палео рейтинг биологической ценности еды“ В самом низу статьи таблица рейтинга. Обратите внимание на нижние строчки. Чем ниже биологическая ценность еды, тем она вкуснее. Она специально сделана так, чтобы человек переедал. В этой еде мало полезного, но она вкусная и заставляет вас есть не останавливаясь. Вы съели эту вкусноту, но не наелись. Уже болит живот от переедания, а все равно хочется! Промышленная еда так и делается – еда чтобы переедать
Задумайтесь на минуту. Всё что создано природой как первичная пища для питания напрямую: молоко, мёд, орехи, фрукты, семена – можно есть бесконечно. А если это животная пища? Возьмем например печень говяжью. Печень самая полез
1 view
660
167
1 month ago 00:09:28 1
КАК ПОХУДЕТЬ без диет и спорта. 5 научно доказанных фатов (работает 100%)
1 month ago 00:13:10 1
Еда: почему я все время хочу есть. Тревога, стресс, депрессия и эмоциональное переедание
1 month ago 00:18:53 1
КАК Я ПОТЕРЯЛА СЕБЯ И ВНЕШНОСТЬ, РПП моя история: переедание, голодание, булимия, что мне помогло
2 months ago 00:30:53 1
Почему я не могу остановиться есть
2 months ago 00:13:15 1
Переедание - дело житейское
2 months ago 00:28:58 1
Меня все обижают! Почему это происходит и что делать, если это так?
2 months ago 00:02:24 1
14 октября. Cлужение. Ежедневник ВДА
2 months ago 00:33:56 1
ЕДА ЭТО ПРОБЛЕМА | Самый полный разбор пищевой зависимости | Анорексия, булимия, переедание
2 months ago 00:42:59 1
Нарциссическая травма в РПП: Как победить? Психологическая техника
2 months ago 00:18:17 9
Реальные причины переедания. ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
2 months ago 00:11:38 1
как похудеть без диет| компульсивное переедание| моя история