СУПЕР упражнение для стоп | ПРОСТО и БЫСТРО - делаем НЕ вставая с кровати

Делайте ЭТО упражнение каждое утро, даже не вставая с кровати, чтобы сохранить здоровье стоп, коленей и всего позвоночника! ✅БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ Всем привет! Свод стопы состоит из 20-ти формирующих его мышц и подошвенной фасции. Очень часто, с возрастом, этот сложный механизм может приходить в негодность (стопа растаптывается). Из-за чего могут накапливаться микротравмы в области позвоночника и возникать проблемы с опорно-двигательным аппаратом или с коленями. Чтобы этого не происходило, наши стопы должны быть функциональными, именно поэтому нужно с ними регулярно работать и следить за их здоровьем. Сегодня я Вам покажу очень простые упражнения, которые можно выполнять даже не вставая с постели и которое просто необходимо для того, чтобы Ваши стопы, колени и позвоночник были здоровыми! 0:00 Здоровые стопы - это ПРОСТО 2:24 Зарядка для стоп 3:13 Упражнения для стоп 5:27 Дополняем упражнение 8:27 Работаем с пальцами ног 10:07 Повторяем упражнение вместе! 15:15 Если у Вас есть диастаз 16:01 Массаж стоп ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах Переходите по ссылочке: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “Молодость Лица и Тела“: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-Лист СТОП отёки: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ урок из конструктора красоты: 🔥 Конструктор Красоты: 🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ дома? Красивая осанка за 10 минут в день Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, чтобы расслабить шею и плечи Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ Как убрать ОТЁКИ И МЕШКИ под глазами? 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Красота и здоровье Минута для красоты 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #стопы #упражнение #здоровье #стопа #разминка #тренировка #фитнес