Что делать, если Вас укачивает?

Делимся полезными упражнениями и рекомендациями. #7докторов_видео Рассказывает врач оториноларинголог, вестибулолог Азовцева Елизавета Антоновна. Наша система получает информацию о положении тела в пространстве от 3 органов чувств: ⠀ ▫️Зрение ▫️Вестибулярный аппарат ▫️Рецепторы в суставах и мышцах ⠀ Если в головной мозг поступает противоречивая информация, происходит когнитивный диссонанс, и вас укачивает. Так бывает, когда глаза смотрят на неподвижный объект, а тело движется. ⠀ Что же делать, если вас укачивает? ⠀ 🔹Медикаментозная терапия. За 15-30 минут до поездки можно принять вестибулярный супрессант. Например, препарат Драмина. ⠀ 🔹Поведенческая терапия. Заключается в регулярных тренировках от укачивания. ⠀ 1️⃣ Выйдите на детскую площадку, качайтесь на качели и читайте книгу. ⠀ 2️⃣ Есть специальные приложения, которые запускают подвижный визуальный стимул. Запустите его на большом экране, сядьте близко и наблюдайте неподвижно. ⠀ Дождитесь первого неприятного ощущения и прекратите тренировку. ☺️ Для упражн