Flexi-Bar спереди (активация мышц кора и тазового дна)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо. Аккуратно обхватите руками центральную рукоятку гибкой перекладины. Напрягите мышцы тазового дна и осторожно втяните нижнюю часть живота. Держите полосу вертикально и перемещайте ее «вперед и назад» или «вверх и вниз». Не применяйте слишком много силы. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Мышцы_кора_и_таза #Подъем #Независимый #Без_оборудования #Тазовое_дно #Возмущение #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль