Ицюань / Yiquan 32/32 #13 / Тича Чжуан / Гоугуа Чжуан / Цзоубу Шили / Цзоубу Цзуань Цюань / Дуаньшоу

Практикуем укоренение - Тича Чжуан и столб с крюками - Гоугуа Чжуан. Добавляем перемещения с Шили: Цзоубу Гоугуа Шили, Цзоубу Феньгуа Шили, Цзоубу Чжанфа Шили, Цзоубу Пифа Шили, Цзоубу Цзуань Цюань. В сольном варианте отрабатываем Дуаньшоу одной рукой. ‼️И с Праздником - Днём Советской Армии и Военно-Морского Флота! На моём канале уже есть варианты стояния столбом ✅ 5 дней по 5 минут: ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: ✅ 20 дней по 20 минут: ✅ 30 дней по 30 минут: ✅ 40 дней по 40 минут: