Самотерапия. Практика проработки негатива, сложных чувств. Трансформация эмоций и тяжелых состояний

Психологический практикум по проработки негатива. Видеоурок, который может быть автономной работой по психологической коррекции негативных эмоциональных состояний, неприятных чувств, и проживанию трудных жизненных ситуаций. Какая бы ситуация не происходила, и что бы мы о себе не думали - у нас есть мысли, эмоции и чувства в теле. В совокупности они составляют наше состояние. И далеко не всегда оно приятно нам. Мы можем чего-то бояться, тревожиться, стыдиться, винить себя за что-то или злиться на себя. Со всем этим внутренним контентом может помочь данная практика. Боль, дискомфорт и непринятие - мы можем трансформировать в иную часть нас. Выполнять и повторять технику можно неограниченное количество раз. Эффект ощущается уже после первой практики. ВАЖНО! Для изменений в психике иногда нам требуется время. Если у вас что-то не получилось с первого раза - будьте милосердны к себе. И попробуйте ещё раз позднее. Делитесь в комментариях тем, что у вас получилось. Записанный результат - закрепляет ваши изменения. Если вам требуется индивидуальная консультация с психологом - вы можете написать мне: ВК: ТГ: @psyalexgus А так же, вы можете подписаться на: Мой YouTube: / @psyalexgus Мой телеграм канал: #прожитьчувство #прожитьчувства #прожитьнегатив #негативныеэмоции #негативныемысли #негативныеустановки #работассобой #проработка #проработкастрахов #проработканегатива #справитьсясболью #справитьсяснегативом #справитьсястревогой #оттревоги #отстраха #отгнева #отвины #отстыда #отодиночества #перестаньвинитьсебя #выходиздепрессии #выходизжертвы #состояниежертвы #перестатьбытьжертвой #психолог #психологонлайн #психология #психологическаятехника #какпроработатьсебя #психотерапия #психотравма