Перетренировка -тяжелое осложнение спорта. Как избежать и вылечить.

#перетренировка#бег#велоспорт Перетренировка это тяжелое состояние, которое заключается в снижении спортивных результатов и глубоких нарушениях иммунитета, нервной и эндокринной системы, а также психического статуса. Наиболее полный обзор причин ,симптомов и лечения перетренировки. Тайм-коды: 0:00 Что такое перетренировка 1:42 Что такое суперкомпенсация при тренировке 2:48 Что такое функциональное переутомление 3:30 Нефункциональное переутомление 4:08 Как наступает перетренировка 7:17 Теория истощения запасов гликогена и перетренировка 8:38 Участие центральной нервной системы в развитии перетренированности 10:40 Истощение запасов глутамина и перетренированность 11:45 Теория дисфункции вегетативной нервной системы. Симпатическая и парасимпатическая перетренировка. 15:21 Теория нарушения оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники в развитии перетренировки 16:03 Теория оксидативного стресса и перетренировки 17:17 Цитокиновая теория перетренировки 21:50 Как диагностируется перетренировка 25:41 Лечение перетренировки Ссылка на видео об аминокислотах с разветвленной боковой цепочкой ВСАА Ссылка на видео про гидроксиметилбутират Ссылка на видео о витамине С Ссылка на видео о глутамине Ссылки на использованные источники: ------------------------------------------------------------------------------------------- Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17 Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2. Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология. Об авторе: Контакты: почта result@ тел. 380443319111; WhatsApp 380960361591; Viber 380507187480