Недолгий разминочный комплекс по Кундалине Йоге для гибкости вашего тела и внутренней радости.

Вот вам отличный и что для многих удобно - недолгий разминочный комплекс по Кундалине Йоге для гибкости вашего тела и внутренней радости. 5 упражнений по 2 минуты каждое 1. Упражнение прогибы позвоночника. Вдох вперед и выдох округляем спину. 2. Упражнение скручивание. Руки лежат на плечевых суставах, большой палец сзади, локти в стороны. Вдох скручивание влево и выдох вправо. 3. Упражнение растягивание. Ноги прямые, беремся за пальчики ног и вдох вверх и выдох тянем нос к коленям. 4. Упражнение растягивани