Реальная причина плохого настроения и отсутствия энергии у мужчин. Мотивация не нужна

Вы заметили, что стали уставать даже без серьёзных нагрузок? Мозг «тормозит», тело не слушается, а желания что-то менять нет совсем? Это не возраст и не просто лень. Это сигнал: система восстановления сломалась — на уровне клеток, гормонов и энергии. 🎁 Получите 3 бесплатных урока, в которых я расскажу: → Как зарядить себя энергией быстро и безопасно → Как избежать выгорания и жить в ресурсном состоянии → Как синхронизировать энергию с time‑management, здоровьем и семьёй 👉 Забрать уроки по ссылке: В этом видео: 🔹 Почему перегорание — это не психология, а биохимия 🔹 Что происходит с митохондриями и гормонами при хронической усталости 🔹 Почему бессмысленно «лечить» усталость магнием и витаминами 🔹 3 простых шага: как реально начать возвращать энергию, не ломая себя В посте телеграм-канала разобрал научные данные и физиология против популярных мифов о здоровье. Рассказываю, почему вода, завтрак и ранние подъёмы могут разрушить вашу энергию — и как это избежать. 🔗 Таймкоды: 01:14 — Что такое настоящая хроническая усталость и чем она отличается от обычной? 02:27 — Почему у нас «ломается» энергия на глубоком уровне — и при чём тут митохондрии? 03:52 — Как клеточная энергия связана с иммунитетом, гормонами и настроением? 05:07 — Почему снижается тестостерон и что с этим делать? 05:44 — Как стресс, недосып и перетренировка крадут энергию? 06:25 — Почему витамины и БАДы не решают проблему усталости? 07:38 — Какие признаки говорят, что вы уже в состоянии энергетического срыва? 08:57 — Почему даже лёгкая тренировка может вызывать переутомление? 09:38 — Что делать, если нет сил даже на базовые дела? С чего начать восстановление? 10:50 — Как вернуть энергию через питание, сон и мягкую физическую активность?