Брамари ( Бхрамари ). Дыхательные техники йоги. Брамари пранаяма. Жужжание чёрной пчелы.

Брамари ( Бхрамари ). Дыхательные техники йоги. Брамари пранаяма. Жужжание чёрной пчелы. #Брамари — это жужжание черной пчелы. Очень мощная техника, в честь которой названа наша онлайн школа йоги. Рекомендую делать после практики асан, перед шавасаной, а также перед сном. 🍀 Активирует парасимпатический отдел ВНС (успокаивает) 🍀 Ослабляет ментальное напряжение 🍀 Снимает раздраженность и беспокойство 🍀 Помогает быстро заснуть и др. —————————————————————————————— Выбирайте другие уроки из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист «Йога для начинающих» → • Плейлист «Сила и гибкость» → • Плейлист «Отстройка асан» → • Плейлист «Дыхательные практики» → • Плейлист «Практики для расслабления» → —————————————————————————————— Donation 💖 🙏 • Сбербанк 5336 6901 9375 1924 • Тинькофф 4377 7314 2592 5267 —————————————————————————————— Онлайн школа йоги «БРАМАРИ» Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку. Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите к вашей карме 💓 Подпишитесь на канал ( 1 к карме) → 👍 Поставьте Like ( 1 к карме) 🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик ( 2 к карме) ✍ Оставьте любой комментарий ( 2 к карме) 📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока ( 3 к карме) 🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ ( 5 к карме) 🤩 Выполните все вышеуказанный действия ( 10 к карме) —————————————————————————————— Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только 📸 Instagram → 🚀 Telegram-канал → 💡 ВКонтакте → —————————————————————————————— #ДыханиеБрамари #YogaBramary