Мяса полезно или вредно в Питании Человека - Доктор Нил Барнард УМНОЕД

Есть мясо, полезно или вредно - Доктор Нил Барнард _ Нил Барнард Neal Barnard доктор медицинских наук FACC американский автор клинический исследователь, основатель и Президент Комитета врачей за ответственную медицину США Все видео доктора Нила Барнарда смотрите в плейлисте по ссылке Комитет врачей за Нил Барнард родился в июле 1953 года в США Северная Дакота сын и внук врачей. Он получил медицинское образование в Университете Джорджа Вашингтона школе медицины по психиатрии Автор книг Питание для мозга Преодолеваем пищевые соблазны Болеутоляющая пища и Питайтесь живите дольше и Пища для жизни питание для женщин Скрытые причины пищевых пристрастий и 7 шагов к естественному освобождению от них Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти 🥩 Есть мясо, полезно или вредно - Доктор Нил Барнард _ Нил Барнард Neal Barnard доктор медицинских наук FACC американский автор клинический исследователь, основатель и Президент Комитета врачей за ответственную медицину США Все видео доктора Нила Барнарда смотрите в плейлисте по ссылке Комитет врачей за Нил Барнард родился в июле 1953 года в США Северная Дакота сын и внук врачей. Он получил медицинское образование в Университете Джорджа Вашингтона школе медицины по психиатрии Автор книг Питание для мозга Преодолеваем пищевые соблазны Болеутоляющая пища и Питайтесь живите дольше и Пища для жизни питание для женщин Скрытые причины пищевых пристрастий и 7 шагов к естественному освобождению от них Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти 🥩🥩🥩 🥩🥩🥩 Расшифровка видео 0:00 Привет Вы наверное видели информацию в 0:02 СМИ рассказывающую американцам что они 0:03 должны продолжать есть мясо в том числе 0:05 и самые вредные его разновидности такие 0:07 как колбаса и хот-доги бекон Так о чем 0:10 речь Итак одна частная компания под 0:13 названием нутрий Рекс опубликовала 0:15 несколько статей в журнале анонсов 0:16 Internal medyson и некоторые из этих 0:19 статей были мета-анализом в которых не 0:21 было ничего нового за исключением того 0:22 что они объединили результаты предыдущих 0:24 исследований которые подтверждают что 0:26 действительно Если вы уменьшаете 0:28 потребление мяса вы снижаете риск 0:30 развития Рака и инфаркта и инсульта и 0:33 диабета а потом они также опубликовали 0:34 исследование в котором говорилось что 0:36 если вы Спросите всеядных что они думают 0:38 о мясе они скажут что оно им нравится 0:39 для некоторых из них оно важно поэтому 0:42 вывод которую они пришли и я не 0:44 выдумываю это заключался в том что 0:46 преимущество снижения риска развития 0:47 рака инфаркта инсульта диабета просто не 0:50 стоит того если это означает сокращение 0:53 потребления мяса 0:55 Теперь мы с вами знаем что сокращение 0:57 потребления мяса является здоровым 0:59 выбором И на самом деле лучше всего 1:01 когда люди исключают его их здоровье 1:03 часто существенно восстанавливается мы 1:05 видим это в таких исследованиях как 1:07 исследование здоровья адвентистов где 1:08 исследователи сравнили адвентистов чей 1:11 рацион питания отличался это 1:12 исследование собрало почти 61 тысячу 1:15 адвентистов и причина почему адвентистов 1:17 подвергли такому тщательному изучению 1:18 заключается в том что они ведут здоровый 1:20 образ жизни они почти полностью 1:22 некурящие трезвенники довольно умерены в 1:24 своих привычках питания Давайте 1:26 сфокусируемся на индексе массы тела 1:28 когда вес вашего тела корректируется с 1:30 учётом вашего роста у здорового человека 1:32 индекс должен быть ниже 25 единиц у тех 1:34 кто ел мясо ежедневно средний индекс 1:36 массы тела был 28,8 единиц в сторону 1:39 диапазона избыточного веса те кто имел 1:41 место реже одного раза в неделю имел 1:43 средний индекс массы тела в 27,3 единицы 1:46 чуть ниже но всё равно излишек веса Итак 1:48 что касается веганов средний индекс 1:50 массы тела был всего 23,6 точно в 1:54 пределах здорового диапазона 1:55 когда мы посмотрим на диабет то для 1:57 регулярных мясоедов показатель 1:58 заболеваемости был 7,8 для детей 2:05 а для веганов он снизился до 2,9 2:08 процентов эти доказательства понятны и 2:11 предсказуемы Сократить потребление мяса 2:13 это хорошая идея обходиться без него 2:15 полностью лучше всего 🥩 Есть мясо, полезно или вредно - Доктор Нил Барнард Есть мясо, полезно или вредно - Доктор Нил Барнард