6-минутная тренировка для ягодиц с мини-лентой — развивайте и укрепляйте свои ягодицы

Эта 6-минутная интенсивная тренировка поможет укрепить ваши ягодицы и бёдра. Вы можете выполнять её дома с мини-лентой или без неё, если у вас её нет. Упражнения этой 6-минутной тренировки направлены на то, чтобы привести ваши ягодицы, бёдра и подколенные сухожилия в тонус. Я рекомендую выполнять эту тренировку после более длительной тренировки для ягодиц или как разминку для активации ягодичных мышц. Вы всегда можете достичь наилучших результатов дома, сочетая эту тренировку с другими моими тренировками для ягодиц.Я больше не использую приложение Lean App, но вы можете найти бесплатные планы тренировок в моём профиле на YouTube каждую неделю!