CrossFit - “Fran“ WOD 100909 Demo with Bergeron and Ockerby
“Fran“
Three rounds, 21-15- and 9 reps, for time of:
95 pound Thruster
Pull-ups
Graham Holmberg 2:17, Kristan Clever 2:49 (65lbs), Mel Ockerby 2:59 (65lbs), Heather Bergeron 3:10 (65lbs), Miranda Oldroyd 3:19 (65lbs), Kim Malz 3:45 (65lbs), Rebecca Voigt 3:58 (65lbs), Elyse Umeda 6:08 (95lbs). Post time to comments.
34 views
416
100
1 month ago 00:01:24 14
The Clean and Jerk
3 months ago 00:00:36 1
Rowing
3 months ago 00:44:17 16
40 MIN Full Body Muscle Building Workout At Home
3 months ago 00:00:32 3
Отработка: перевод в партер и добивание в #ММА (часть 1).
3 months ago 01:46:07 7
ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого
3 months ago 00:15:54 1
EST-CE QUE JE “DIABOLISE“ LES GLUCIDES ??? || Céréales, sucre et alimentation anti inflammatoire
3 months ago 00:14:59 2
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь