Спорт, борьба, начальный уровень. Простые упражнения после первой тренировки Сергея. ОФП. ЗЕВС.

Первые впечатления Сергея, после пробного занятия в школе единоборств. Простые упражнения. Этот вид спорта помогает проработать практически все группы мышц, помогает сформировать прекрасную атлетическую фигуру. Борьба положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и бронхо-легочной систем, тренирует выносливость организма, развивает координацию движений и ловкость, хорошо развивает гибкость.