Достигать свои финансовые цели и жить комфортнее проще, когда вы контролируете свои финансы. Получите доступ ко всем функциям приложения НАВСЕГДА по специальной цене - 1199 руб вместо 3999 руб:
Что такое сон? Почему многие из нас не умеют спать? Как нормализовать режим? Как устроен сон и какие есть фазы сна? Что такое циркадные ритмы человека? Как устроен здоровый сон? Как быстро засыпать? Что делать с бессоницей? Почему важно просыпаться в одно и то же время? В чём польза дневного сна? Как работает мелатонин? Как проводить время перед сном? Как проводить своё утро? И как нужно спать? Всё это Вы узнаете в этом видео. Меня зовут Альберт, приятного просмотра!
Поддержать канал:
Boosty -
Patreon -
Донат -
Криптовалюта и другие способы -
• Мои социальные сети:
По рекламе и сотрудничеству - albert@
———————
Таймкоды:
00:00 - Как устроен сон?
02:23 - Что такое циркадные ритмы?
03:12 - Подготовка ко сну
08:24 - Как начинать утро
09:52 - Сколько нужно спать?
10:36 - Дневной сон
11:20 - Мой идеальный день
12:07 - Спокойной ночи!
#альберт #образование #саморазвитие
1 view
936
381
2 days ago 00:20:24 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 13 серия
2 days ago 00:00:59 6
Маме на память. Антонина Санникова
2 days ago 00:21:02 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 12 серия
2 days ago 00:20:58 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 11 серия
2 days ago 00:00:08 1
*не знаю прошел ли комментарий модерацию под новым роликом или нет, но отвечу тут Маш
2 days ago 00:01:20 1
Дети Самойловой призвали её остановиться рожать Младшая дочь семейства убеждена, что с появлением еще одного ребенка
2 days ago 00:14:56 1
[ROMERO] ВЫЧИСЛИЛ ПРОДАЖУ ТОП БИЗНЕСА за ₽... АРИЗОНА РП ГТА САМП
2 days ago 00:20:01 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 10 серия
2 days ago 00:01:47 1
Я секретарь гильдии, но я не люблю сверхурочную работу, поэтому я собираюсь подчинить босса в одиночку - трейлер №2
2 days ago 00:20:08 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 9 серия
2 days ago 00:20:40 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 8 серия
2 days ago 00:01:11 1
Интернет деньги текст 🔴 Заработок с первого дня 🔥
2 days ago 00:20:01 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 7 серия
2 days ago 00:20:36 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 6 серия
2 days ago 00:00:08 37
ТЫ ТОЧНО БУДЕШЬ ЗНАТЬ ЧЕГО ХОТЯТ ДЕВУШКИ И КАК ЭТО ИСПОЛЬЗОВАТЬ!
2 days ago 00:20:40 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 5 серия
2 days ago 00:02:27 1
Курс «Инфографика для МАРКЕТПЛЕЙС»
2 days ago 00:19:47 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 4 серия
2 days ago 00:13:03 1
Выживание 100 дней на необитаемом острове майнкрафт
2 days ago 00:00:59 1
😎 РАБОТА РЕКЛАМА В ИНТЕРНЕТЕ ⚪ ЗАРАБОТАТЬ 2024 💯
2 days ago 00:02:26 178
ну ты это не обижайся.
2 days ago 00:20:09 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 3 серия
2 days ago 00:20:29 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 2 серия
2 days ago 00:08:00 5
[MK Project 【Japanese civil engineering】] Опасная работа: рабочие на скалах доверяют жизнь страховочным тросам.