Комплекс асан “Чандра намаскар“ (Приветствие луне)

На санскрите слово Чандра означает «Луна». Как луна, не имея собственного света, просто отражает свет солнца, также и практика Чандра намаскар (приветствие Луне) отражает Сурья намаскар - комплекс асан “Сурья намаскар включена Ардха чандрасана (выполняется после Ашва Санчаланасана). Ардха чандрасана развивает баланс и концентрацию, которая добавляет другое измерение в практику. Комплекс асан “Чандра намаскар“ лучше всего практиковать ночью, когда видна луна, или на рассвете, во время полной луны. Имейте в в