Прыжок с дропом Приземление на двух ногах, перепрыгивание через 4 барьера, руки на талии

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Положите руки на бедра. Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. После приземления прыгните вперед как можно выше, преодолев серию из четырех препятствий. Мягко приземлитесь, расставив колени на ширине плеч. Задержитесь в этом положении. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Бедра #Барьеры #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело