МОЙ РАЦИОН / ПРОСТОЕ и ДОСТУПНОЕ МЕНЮ на 1400ккал 🥗Что я ем за день?

Всем привет! Новое видео в котором я покажу свое меню на день на правильном питании, вкусный и доступный рацион, которым понравится многим! Как всегда только вкусные и простые рецепты! Продукцию MyProtein можно приобрести тут Дополнительная скидка -37% по промокоду: OLYA FlavDrops со вкусом ванили от MyProtein 0:00 Начало 0:30 Завтрак 2:06 Перекус 4:02 Обед 7:18 Ужин Лазанья с курицей из лаваша: 600г куриного филе 1 луковица 200г томатов в собственном соку 100г лаваша 100г сыра соль КБЖУ на 100г: 124/16/3/6 Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП Как приготовить диетические десерты без сахара? Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА Не забывайте подписываться 🌟 Мой Instagram - Для сотрудничества: olyapins@