Шейпинг Зима: шейпинг для женщин, 1 в серии “Времена года“
Шейпинг Осень: шейпинг для женщин, 2 в серии “Времена года“
Шейпинг Лето: шейпинг для женщин, 3 в серии “Времена года“
Шейпинг Весна: шейпинг для женщин, 4 в серии “Времена года“
Шейпинг Про. Радуга: шейпинг повышенной сложности для женщин, дополнение к серии “Времена года“
Шейпинг Юни: шейпинг для подростков, дополнение к серии “Времена года“
Шейпинг Бэби: шейпинг для детей, дополнение к серии “Времена года“
Три инструктора, три уровня сложности: 1 -низкий, 3 - средний, 5 - высокий
1) Разминка
2) Основная часть:
1. Бедро спереди
2. Бедро сзади
3. Бедро внутри
4. Дополнительное
5. Бедро сбоку
6. Средние ягодичные мышцы
7. Мышцы тазового дна
8. Косые мышцы
9. Пресс
10. Дополнительное
11. Дополнительное
1 view
56
12
4 weeks ago 00:10:42 226
07_03_main_shapes_part_2
4 weeks ago 00:17:27 2.7K
ПРОВАЛ Linkin Park / НОВАЯ ЭРА My Chemical Romance? // дайджест #55
1 month ago 01:00:16 74
03. Shaping + Leto
1 month ago 00:01:36 1
Motion Design by Panina Mari
1 month ago 03:09:40 141
Лучшие песенки 2023 года | Bebefinn | Песенки для детей
1 month ago 04:49:06 102
PostmodernJukebox 2017-2019
1 month ago 00:08:03 8.4K
Двадцать отличных акустических рифов.
1 month ago 00:09:42 11
НОВЕЙШИЕ ШЕДЕВРЫ ИГРЫ / ВО ЧТО ПОИГРАТЬ / НОВЫЕ ИГРЫ НА ПК / НОВИНКИ ИГР / ИГРЫ ХИТЫ 2024
1 month ago 00:08:51 1
Новые игры 2024 / Игры за июнь 2024 / Во что поиграть / Новые игры на пк
1 month ago 01:16:31 639
UKF Drum Bass Best of Drum Bass 2023 Mix #BM
1 month ago 00:03:58 146
[MsMaskit] OTTA-orchestra “TURBO CLASSIC“ (2020)
1 month ago 00:08:00 8
[Inside China Business] Huawei tightens its grip on global telecom markets in another failure of Western sanctions