Если хочешь худые ноги и красивые ягодицы, ДЕЛАЙ это

Если хотите красивые ягодицы и худые ноги делайте ЭТО упражнение! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня покажу Вам отличное упражнения для ягодиц и стройных ног в домашних условиях. Это упражнение можно выполнять где угодно, Вам понадобится только стул и ничего больше. Повторяйте это упражнение по 10-15 раз на каждую сторону и у Вас всегда будут стройные ноги и подтянутые ягодицы. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Мобилизация таза и крестца Как НЕ НУЖНО растягиваться? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот? Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой Фитнес мифы Разбор Упражнений Про пресс Про растяжку Про осанку Про поясницу Про дыхание и мышцы тазового дна ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #худыеноги #ягодицы #качаемпопу #ноги #упражнение #фитнес #здоровье