КАК ВКЛЮЧИТЬ НЕОКОРТЕКС ИЛИ КАК СОХРАНИТЬ ПСИХИКУ // система неокортекс

Tatyana Modzelevskaya 0:00 Приветствие 00:05:27 Утреннее просыпание нужно готовить вечерним аудитом и глубоким ночным сном. 00:08:32 Метод дыхания 00:09:25 Нельзя переедать перед сном 00:10:10 Перед сном важно выключить в голове «Программы-волчки» 00:15:10 С психическими расстройствами надо быть радикальным 00:15:44 Особо не включаться эмоционально в планы завтрашнего дня 00:17:00 По необходимости принимать медикаменты для полноценного сна 00:18:00 Для глубокого сна необходимо следить за физиологическим состоянием тела, качеством и количеством еды вечером, температурой в комнате и т.п. Чтобы включить неокортекс, нужно подходить профессионально ко всем нюансам 00:19:20 Почему невозможно получить высшее эволюционное состояние, прослушав каких-либо гуру, лекторов? Что по-настоящему включает неокортекс. 00:22:00 Утро. Просыпание. «Memento mori». 15-ти минутная настройка психоэмоциональной «глади озера». Спокойный подъем. Завтрак. Хорошее настроение, обязательно здоровый аппетит. Е