#норбеков 🤸#суставы

Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта: Активная выработка суставной жидкости, которая выполняет роль смазки. Человеку становится под силу выполнять сложные упражнения, увеличивается гибкость и подвижность, уходит боль и дискомфорт. Разогрев мышц. Комплекс упражнений приводит в движение мышцы всего тела, увеличивая подвижность. Подготовка к значительным физическим нагрузкам. Комплексы упражнений отлично подходят в качестве разминки перед более серьезными силовыми или кардиотренировками. Снижается концентрация солей, которые откладываются на суставах и провоцируют развитие различных заболеваний. Происходит общее положительное воздействие на человеческий организм: улучшение кровообращения, достаточное поступление в клетки кислорода и питательных веществ. После упражнений человек чувствует заряд энергии и бодрость. Гормональный фон стабилизируется и при регулярном выполнении упражнений постепенно приходит в норму.