Мягкая и правильная разминка для любого возраста

Часто тренировки начинаются с резких движений, особенно головой. Это серьёзная ошибка может привести к защемлениям. Начинайте разминку всегда мягко и плавно, постепенно разогревая мышцы. На видео пример простой разминки, для начинающих Разминка подходит для любого возраста. Помните, прежде, чем начать заниматься танцами - проконсультируйтесь с врачом.