ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО - ПОЛЕЗНО или ВРЕДНО 👍 Вся ПРАВДА о ПАЛЬМОВОМ МАСЛЕ
Что же такое ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО на самом деле .. Развенчиваем МИФЫ о Пальмовом Масле
* Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ - *
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех)
Пальмовое масло, которое на самом деле не особо отличается от любого другого растительного, обросло огромным количеством мифов. Один из самых стойких гласит, что этот продукт забивает кишечник и от этого начинаются проблемы. А как же обстоит дело на самом деле?
У здорового человека пальмовое масло переваривается практически полностью и хорошо всасывается. Научных доказательств того, что оно может накапливаться в кишечнике и негативно влиять на его состояние, не существует. И опасения по поводу того, что пальмовое масло забивает кишечник, напрасны.
Пальмовое масло, как и любое другое растительное, состоит в основном из жирных кислот, которые в соединении с трёхатомным спиртом глицерином образуют жиры — триглицериды.
Особенность пальмового масла в том, что оно — одно из немногих растительных масел, богатых насыщенными жирными кислотами.
Их в его составе около 50%, в основном — пальмитиновая кислота (44%). Благодаря этому пальмовое масло при комнатной температуре имеет полутвердую консистенцию.
Попадая в желудочно-кишечный тракт, пальмовое масло переваривается и всасывается не хуже, чем любые другие растительные и животные жиры. В основном эти процессы происходят в тонком кишечнике: туда поступают желчь и фосфолипиды, соли желчных кислот. Все эти вещества помогают эмульгировать жиры. И уже затем специальный фермент — панкреатическая липаза — расщепляет триглицериды на свободные жирные кислоты и моноглицериды.
Они всасываются клетками слизистой оболочки тонкой кишки. И нет, вовсе не остаются в них на веки вечные, а вполне успешно превращаются обратно в триглицериды (да, всё непросто, но иначе жирам не усвоиться), а затем упаковываются в специальные частички для транспортировки — и отправляются в лимфатические капилляры, а из них — в кровеносную систему. И благополучно используются организмом.
И та незначительная часть жиров и жирных кислот, что не абсорбировалась из просвета тонкого кишечника, выводится вместе с калом.
Единственное, что стоит принять во внимание — рекомендации Всемирной организации здравоохранения по ведению своего рациона питания.
В международных стандартах советуют сокращать количество насыщенных жирных кислот. Они должны составлять не более 10% от калорийности суточного рациона.
Таким образом добиваются снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Конечно, речь не только о пальмитиновой кислоте. Но учитывая, что на полках магазинов очень много продуктов с пальмовым маслом, с насыщенными жирными кислотами можно и перебрать.
Да и надо иметь ввиду, что пальмовое масло пальмовому маслу рознь. Я сейчас говорил о качественном пальмовом масле.
Так что имейте ввиду и будьте здоровы.
советы для жизни
#советы #факты #интересно
1 view
142
25
2 weeks ago 00:52:19 1
КАК ВЫ НЕ ПОЙМЁТЕ — НЕ ПОКУПАЙТЕ!!!!!!!!!!!!!
2 weeks ago 00:11:37 1
КАК ТРАВЯТ НАРОД ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО = ПОСЛЕ БЕЛОВЕЖСКОГО ПЕРЕВОРОТА КОРОВКИ ВЫМЕРЛИ В 3 РАЗА
2 weeks ago 00:00:59 1
Полезные свойства сыра
3 weeks ago 00:00:55 1
Пальмовое масло
3 weeks ago 00:03:41 1
💥Маргарин👉Зачем народ травят? ГЛИЦИДОЛ вызывает рак и дело не только в пальмовом масле!
3 weeks ago 02:39:57 1
ТО, чего вы не знали про БАДы! ТОП 5 ошибок при приеме витаминов — Владимир Дадали
3 weeks ago 00:04:20 1
Выведи производителя на чистую воду! Как определить пальмовое масло в молоке, сыре, сметане...
3 weeks ago 00:09:41 1
Пальмовое масло - вред и польза для здоровья
3 weeks ago 00:03:13 1
Всё молоко в магазинах это пальмовое масло, ответ спец лаборатории.
3 weeks ago 00:02:11 2
НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ ЭТО! ЕВРОПА ЗАПРЕТИЛА АЛЁНКУ ИЗ-ЗА КАНЦЕРОГЕННЫХ ДОБАВОК ! ГЛИЦИДИЛОВЫЕ ЭФИРЫ.
3 weeks ago 00:26:00 1
Зачем народ травят? ГЛИЦИДОЛ вызывает рак и дело не только в пальмовом масле! Самые опасные продукты
3 weeks ago 00:00:58 1
Аптечный и природный витамин Е
3 weeks ago 00:00:54 1
Что скрывают современные десерты?
3 weeks ago 00:18:28 1
Пальмовое масло в российских продуктах. Чем нас травят.
3 weeks ago 00:29:05 1
Профессор Еделев о пальмовой эпидемии и коррупции. @amamontov