Медитация «Сжигание внутреннего гнева и укрепление иммунной системы» / Приди в себя за 3 минуты

Курс персональных консультаций «Ключ к себе» - - для профессионального решения твоих задач и скорейшего духовного роста! __________ МЕДИТАЦИЯ «Сжигание внутреннего гнева и укрепление иммунной системы» Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Вытяните правую руку вперёд и вверх на 60 градусов. Указательный и средний пальцы вытянуты, остальные сжаты в кулак. Ладонь левой руки положите на Сердечный Центр. Глаза закрыты. Дышите мощно через рот, губы сложены в форме буквы «О». Делайте это с чувством — сжигайте свой внутренний гнев, избавляйтесь от него. Максимальное время 11 минут. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, вытяните обе руки над головой, вытяните позвоночник. Выдох как из пушки. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь. «Эта медитация выстроит очень сильную иммунную систему. Она координирует дыхание жизни, таттвы и чакры. Если вы будете её делать каждый день, то через 40 дней вы станете другим человеком.» __________ Ваша поддержка важна и приятна! Отблагодарить рублём можно здесь - Приобрести архив вебинаров - #йога #медитация #осознанность