Чечевичные блины без муки и яиц! Просто, быстро и очень вкусно!
Вы пробовали когда-нибудь приготовить чечевичный блины? Без глютена, без яиц, без муки и морока! Достаточно смешать чечевицу с водой и все!
300 - 350 гр воды
150 гр чечевицы
Так же в тесто добавила 1 ч л любимых специй, 1 ст л оливкового масла, 1/3 ч л соли и немного черного перчика и молотого чеснока.
Замочите чечевицу на 3 часа и взбейте ее с водой, хорошо разогреваем сковороду, выливаем тонким слоем и выпекаем с двух сторон.
ВкуснотиЩа получилась! Блинчики тоненькие, по вкусу совсем не скажешь, что здесь нет яиц и муки.
Знаете ли вы, что в чечевице содержится:
- большое количество легкоусвояемого белка, который усваивается гораздо лучше мяса
- бета-каротин; витамины гр В, витамин Е
- чечевица очень богата железом (до 2,5 г) и калием (целых 220 г);
- в ней содержится фосфор, цинк и кальций (около 16 г);
- присутствуют ценные изофлавоноиды
1 view
575
146
3 years ago 00:08:37 68
Чечевичные блины. Еда диабетика и диетика. Просто чудо, а не блины.
2 years ago 00:02:09 1
Чечевичные блины без муки | Постный рецепт
1 year ago 00:00:58 1
#shorts Чечевичные блины на масленицу. Еда диабетика 2 типа.
3 years ago 00:00:41 1
Чечевичные блины без муки и яиц! Просто, быстро и очень вкусно!