⛸УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЫЖКОВ на полу в домашних условиях . ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ⛸ #3 Обучалка

Чтобы ваши прыжки на льду были лучше , обязательно нужно тренироваться вне льда ! Лучше выполнять все упражнения по 10 раз по 2-3 подхода . Тренировки дома очень хороши тем , что только вы определяете себе нагрузку , где-то больше , где-то меньше . Вы не ограничены по времени , а ещё эти тренировки бесплатны . ЧТО НУЖНО НА ТРЕНИРОВКУ офп / сфп? •скакалка •спинер ( для вращении и прыжков ) •длинная резина для крутки Любой интересующий вас вопрос вы можете задать в мой очень уютный чат в телеграмме 👇🏻👇🏻👇🏻 МОЙ ТЕЛЕГРАММ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Привет 🤍Спасибо за просмотр 🤍 Меня зовут Алёна , мне 15 🔗я занимаюсь фигурным катание с 14 лет и своим примером доказываю , что заниматься любимым делом никогда не поздно 🤍На моём канале вы найдёте много советов , мотивации к спорту и учёбе , тренировок , влогов , развлекательных видео и много другого 🔗Буду рада твоей подписке , мой новый друг 🤍