Упражнения с гимнастической палкой/ Полный комплекс/ Exercises with a gymnastic stick

Для выражения благодарности и поддержки: Сбербанк 4279 3806 2441 6618 (С.И.И.)Для желающих выразить благодарность Длина палки 112 см (в видео ошиблась, сказав, что она 130) Представляю вашему вниманию уникальный комплекс упражнений с гимнастической палкой. Комплекс включает в себя около 30 упражнений. Эта замечательная гимнастика поможет вам в борьбе и профилактике остеохондроза, укрепит мышцы спины, сделает позвоночник более подвижным и гибким, проработает суставы тела. Многие упражнения направлены на улучшение осанки, устранение сутулости. Регулярные занятия заметно улучшат состояние опорно-двигательного аппарата, улучшат осанку, координацию движений. Упражнения интересно и не скучно выполнять, они повышают настроение, дарят бодрость и легкость. I present to your attention a unique set of exercises with a gymnastic stick. The complex includes more than 30 exercises. This wonderful gymnastics will help you in the fight and prevention of osteochondrosis, strengthe