Тревога: три техники самопомощи

Выступление с докладом перед классом, первое свидание с любимым человеком, участие в школьном спектакле или спортивном соревновании... Подобные волнительные ситуации встречаются постоянно. С одной стороны, тревожиться – это нормально. С другой стороны – а что с этим делать, как справиться с переживаниями? Об этом – в видеоролике ниже. Там представлены три простые и доступные техники самопомощи при тревоге. Видеоролик подготовлен МОО «Врачи детям» при поддержке Фонда президентских грантов. Другие видео на разные темы, которые волнуют подростков – на нашем Youtube-канале: @pomoschryadom Береги себя! Будь в безопасности.